クライミングを始めたばかりの方にピッタリな
「ビギナーズレッスン」をちょいとご紹介!!
本日のテーマは「ラクして登るバランスのコツ教えます!!」
まずはストレッチも兼ねた可動域チェック☑
みなさん足を開くのに苦戦しております\(゜ロ\)(/ロ゜)/
①ハイステップからの重心移動の練習。
右足に重心移動。上手に乗り込みができていますね◎
②ダイアゴナルとフラッキングの練習。
ダイアゴナル?フラッキング?
本を読んでもわからない・・・・という人も
体を使ってやってみると理解しやすいですよ!!
これが出来るとクライマーらしい動きになるはず♪
「ビギナーズレッスン」は
◆火・木曜 20:00~
◆土曜 17:00~に開催!!
参加費無料で気軽にご参加できます!!
皆様のご参加お待ちしております\(^o^)/