クライミングを始めたばかりの方にピッタリな
「ビギナーズレッスン」をちょいとご紹介！！
本日のテーマは「ラクして登るバランスのコツ教えます！！」
まずはストレッチも兼ねた可動域チェック☑
みなさん足を開くのに苦戦しております＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
①ハイステップからの重心移動の練習。
右足に重心移動。上手に乗り込みができていますね◎
②ダイアゴナルとフラッキングの練習。
ダイアゴナル？フラッキング？
本を読んでもわからない・・・・という人も
体を使ってやってみると理解しやすいですよ！！
これが出来るとクライマーらしい動きになるはず♪
「ビギナーズレッスン」は
◆火・木曜 ２０:００～
◆土曜 １７:００～に開催！！
参加費無料で気軽にご参加できます！！
皆様のご参加お待ちしております＼(^o^)／
